Ejercicios con Baile para la Cintura

No te gusta hacer ejercicios?. Pero sí, Bailar?. Pues bien, con el baile también se puede hacer ejercicios y sobretodo que será muy divertido porque puedes bailar y hacer ejercicio a la vez sin mucho problema. Recuerda que hacer algún tipo de deporte es importante para mantener el cuerpo activo y saludable y esta vez vamos a tomar al baile como ayuda para quemar la grasa localizada de la cintura, es decir, se hará mayor esfuerzo y trabajo en la parte de la cintura. El ejercicios con baile no solo ayuda a quemar las calorías, también relaja todo cuerpo, desestresa, alivia dolores musculares y ayuda a mejor la elasticidad del cuerpo.

Los ejercicios con baile son muy motivadores porque aparte de que puedas hacer ejercicios localizados, también puedes bailar todo lo que puedas y sobre todo puedes hacerlo en tu casa, habitación, dormitorio o si tienen patio mucho mejor, ya que sentirás mejor la oxigenación de tu cuerpo.

Es recomendable mantenerse en forma y más aún sentirse bien consigo misma para mantener y mejorar la salud. Por eso haz ejercicios y baila 2 a 3 veces por semanas por un espacio de media hora para iniciar, según vas haciendo más días puedes agregar el tiempo de baile, pero para mejores resultados, los bailes tienen que ser continuos. Luego de hacer baile puedes complementar con algunos ejercicios localizados para la cintura y abdominales en general. Ayudarán a quemar la grasa más rápido. Mira esto que encontré, yo los hago en mi casa:

También puedes acudir a un gimnasio y hacer baile, ahora hay varios tipos de rutinas y ejercicios para el cuerpo en general. Tu instructor o trainer te ayudará a definir mejor tu cuerpo y ayudarte con los ejercicios para cada necesidad. Siempre al finalizar tu rutina de ejercicios, baile, haz sesiones de estiramientos por 10 o 15 minutos y si luego te pasas a la ducha mucho mejor. - Publicado por http://modabellezadeporte.blogspot.com

Vídeo: Youtube.com/Bajadepesotips

Fotos: vitaminasport.es ; blancapolvosylos7labiales.blogspot.com 

Te gusto estos ejercicios con baile para la cintura.?. También puedes encontrar más rutinas de ejercicios y deporte:  Comparte.